体が冷えることによって血行不良が起こるのですが、その他にも血行不良には以下のような原因があります。
・運動不足 ・水分不足 ・きゅうくつな衣類や靴による圧迫 ・貧血や低血圧などの血管系の疾患 ・ストレスや不規則な生活による自律神経の乱れ

血行不良を改善する方法

血行不良を解消するためには、普段の生活習慣を見直すことが大切です。以下では、血行不良を改善する方法を紹介します。

1.適度な運動習慣
適度に体を動かすことは、血液の流れを良くします。無理なく継続しやすいジョギングやウォーキングなどの有酸素運動がおすすめです。

2.きゅうくつな衣類を避ける
衣類で締めつけることで血行不良になることもあるため、余裕のある服装を心がけ、ベルトもきつく締めつけないようにしましょう。

3.入浴して体を温める
入浴によって体を温めることで血液の循環も良くなります。また、入浴には自律神経のスイッチの切り替えが期待できるため、自律神経に負担をかけないように入浴することが大切です。38～40度のお湯へ10～15分を目安に肩まで浸かることがポイントとなります。

引用：サントリーホールディングス株式会社

健康情報コラム｜血行不良のおもな原因とは？症状、改善方法やおすすめの食べ物を紹介
https://www.suntory-kenko.com/column2/article/1476/

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